Tes habitudes ne sont pas ton obstacle, mais ton tremplin.
Pour une Vie Alignée, Durable et Saine
Évolution6: Transforme tes habitudes en 6 semaines
As-tu l’impression que ton corps ne suit plus ? Que chaque matin est une bataille contre la fatigue, que ton énergie s’effrite au fil des jours et que ton bien-être t’échappe peu à peu ?
Le problème, ce n’est pas un manque de volonté, mais l’absence de structure et de soutien.
Tu sais que tu dois agir ? Mais ne sas pas par où commencer....
UN PROGRAMME CONÇU
POUR DURER.
En instaurant des méthodes prouvés scientifiquement et simple à appliquées.
Nous avons créé ce parcours avec une conviction forte : le changement est plus puissant et durable lorsqu’il est vécu en groupe.
Ensemble, on avance plus loin grâce au soutien mutuel, à la motivation partagée et à la responsabilisation (accountability).
En réunissant les forces de la communauté et un accompagnement bienveillant, nous rendons l’adoption de nouvelles habitudes plus simple, plus motivante et plus transformante.
Notre mission : éduquer, éveiller les consciences et guider chaque participant vers une autonomie durable dans la gestion de sa santé physique, mentale et émotionnelle.
Car reprendre le contrôle de sa vie, c’est apprendre à installer les bons systèmes et les bonnes habitudes, de manière durable.
LES 4 PILIERS DU PROGRAMME
L’importance de l’accountability
Le plus grand frein au changement, c’est souvent le manque de motivation et de constance.
C’est pourquoi ce programme repose sur un principe clé : l’accountability. En étant entouré(e) d’un groupe engagé et bienveillant, tu seras naturellement porté(e) à rester sur la bonne voie.
Chaque semaine, nous ferons le point sur les réussites et les défis de chacun, et nous travaillerons ensemble pour ajuster ce qui doit l’être.
Cet engagement collectif t’aidera à rester motivé(e) et à surmonter les moments de doute.
Notre Méthode
La responsabilisation mutuelle
Se retrouver chaque semaine en groupe favorise l’engagement et l’honnêteté envers soi-même. La completion du journal de bord facilite la responsabilisation.
La connaissance de soi
Le changement commence par la conscience. Identifier ses schémas, ses déclencheurs et ses réussites permet d’installer des habitudes adaptées à sa réalité personnelle.
Des actions simples et ciblées
Chaque semaine, deux habitudes (une à éliminer, une à intégrer) sont mises en avant, accompagnées d’un contenu explicatif, de démonstrations pratiques et d’un suivi de progression.
Une approche holistique et scientifique
Nutrition, mouvement, sommeil et relations sont abordés comme un tout interconnecté. Notre méthode s’inspire de la science du comportement pour créer des changements durables.
Nous ne livrons pas seulement des solutions : nous transmettons un savoir-faire et une autonomie pour transformer sa vie, aujourd’hui et pour les années à venir.
Évolution6 comprend:
🔸 **6 semaines guidées**
🔸 **4 piliers clés** : Nutrition • Sommeil • Mouvement • Relations
🔸 **En groupe, pour plus de motivation et de soutien**
🔸 **Capsules vidéos, outils concrets, journal d’habitudes, sauna, naturopathie, conférence**
🔸 **Suivi quotidien dans un groupe privé Facebook**
🎯 Apprends *comment* créer des habitudes durables, pas juste *quoi* changer.
📈 Bâtis une routine alignée avec la personne que tu veux devenir.
🧠 Basé sur la science du comportement
💬 "Le changement commence par la conscience."