REFORMER
Conçu pour vous guider dans un parcours de mise en forme complet, le Reformer allie la résistance ajustable à une variété d'exercices pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture et favoriser la souplesse. Quel que soit votre niveau d'expérience, le Reformer vous offre une approche raffinée du Pilates, repoussant les limites de l'entraînement pour des résultats visibles et durables.
Reformer
Découvrez le plaisir de l'étirement en douceur avec notre cours sur Reformer spécialement conçu pour les débutants et les besoins spécifiques. Que vous soyez à la recherche d'une approche adaptée à votre niveau ou que vous soyez contraint par des conditions physiques particulières, notre programme vous offre une expérience à la fois sécuritaire et efficace.
Grâce à des exercices délicats, guidés par nos instructrices expérimentées, vous n'y verrez que des bienfaits : renforcement de la souplesse, amélioration de la posture et détente.
Débutant/
Conditions particulières
Reformer
Plongez dans un monde de détente et de flexibilité avec notre cours d'étirement sur Reformer. Notre programme soigneusement conçu combine les avantages apaisants de l'étirement avec la résistance ajustable de notre équipement de pointe.
Que ce soit pour libérer les tensions accumulées, améliorer l'amplitude de mouvement ou simplement offrir un moment de bien-être à votre corps, nos séances d'étirement sur Reformer sont l'occasion parfaite.
Rejoignez-nous pour revitaliser corps et esprit tout en découvrant les bénéfices apaisants et tonifiants de cet entraînement unique.
Étirement
Découvrez notre cours Reformer Athlétique, une fusion unique entre les techniques traditionnelles du Reformer et un travail axé sur la force. Parfait pour vous qui cherchez à repousser vos limites. Ce cours allie les bienfaits de l'étirement à un renforcement musculaire ciblé. Améliorant non seulement la souplesse et la mobilité, vous développerez également une force fonctionnelle pour des performances accrues.
Transformez votre routine, repoussez vos objectifs et ressentez la puissance d'un entrainement à un autre niveau.
*Vous devez avoir complété au minimum 5 cours de Reformer tous niveaux avant de vous inscrire à ce cours.
Reformer
Athlétique
Explorez l'équilibre parfait entre l'étirement, le renforcement musculaire et l'endurance avec le cours Reformer Intermédiaire. Ce programme dynamique repousse les limites tout en améliorant la flexibilité et la posture. Un entrainement comme vous n'avez jamais vu. Tonifiez votre corps grâce à des exercices ciblés tout en renforçant votre endurance musculaire.
Rejoignez-nous pour une expérience d'entrainement d'endurance, stimulante qui vous laissera revitalisé.e et prêt.e à affronter tous les défis.
*Vous devez avoir complété au minimum 5 cours de Reformer tous niveaux avant de vous inscrire à ce cours.
Reformer
Intermédiaire
Reformer
Explorez l'art de l'étirement à tous les niveaux avec notre cours sur Reformer adaptable, conçu pour accueillir tant les débutants que les avancés. Découvrez notre expérience d'entraînement personnalisée qui s'ajuste à tous les niveaux de condition physique, tout en te guidant vers une flexibilité accrue, une meilleure posture et une sensation de bien-être.
Tous niveaux
Reformer
Découvrez une nouvelle dimension de l'entraînement avec notre cours de Jumpboard unique en son genre. Notre programme vous invite à sauter en position couchée sur le Reformer, offrant une expérience puissante de cardio à faible impact. Le cours vise à renforcer les muscles, booster l'énergie et améliorer l'agilité tout en préservant les articulations.
Rejoignez-nous pour une séance qui allie plaisir et efficacité, et inscrivez-vous dès aujourd'hui pour explorer les bienfaits revitalisants de notre cours de Jumpboard.
Jumpboard
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Reformer
Venez expérimenter un travail en profondeur, en longueur musculaire et pleine conscience corporelle. Votre séance sera composée d'exercices plus classiques de Pilates, selon la méthode de Joseph H. Pilates. Vous pouvez vous attendre à 90 % d'exercices de répertoire classique et 10% de transition ou d'exercices plus contemporain qui appliquent les principes du Pilates.
Vous y retrouverez de la variété et vos accessoires préférés quand même.
Contrôle & Précision
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Reformer
Ce cours à haute intensité est une fusion de Pilates, de fitness et de cardio sur Reformer. L’intensité élevée du cours permet de renforcer et de tonifier rapidement tout en augmentant l’endurance musculaire. Le rythme soutenu de la séance implique que moins de corrections personnalisées seront offertes. Nous vous invitons à suivre des cours "tous niveaux" ou "intermédiaire" si vous souhaitez recevoir plus de corrections techniques.
Ce cours ne convient pas aux personnes ayant des blessures, car son rythme rapide ne permet pas d’adapter autant les exercices que dans les cours "tous niveaux".
X Intensité
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Reformer
Un entraînement sur Reformer inspiré du Pilates, structuré en intervalles de force et de flexibilité. Ce cours vise à développer l’endurance et la force musculaire tout en améliorant la mobilité et la souplesse. Des poids et autres accessoires sont utilisés pour assurer un défi supplémentaire à chaque cours.
*Vous devez avoir complété au minimum 5 cours de Reformer tous niveaux avant de vous inscrire à ce cours.
Force & flexibilité
ReformerBro
Un entraînement sur Reformer conçu pour les hommes qui veulent optimiser leur performance. Chaque séance combine force, stabilité et mobilité pour développer puissance, coordination et contrôle. Idéal pour améliorer le rendement sportif (golf, hockey, soccer), cibler les muscles profonds, corriger les déséquilibres et réduire les blessures.
Reformer
Ce cours met l’accent sur trois zones incontournables : les abdominaux, les fessiers et les bras. Sur le Reformer, chaque mouvement est pensé pour travailler en profondeur, développer la force et améliorer la posture. Les exercices combinent résistance, contrôle et fluidité, permettant de tonifier le tronc, de raffermir les jambes et de sculpter le haut du corps.