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La nutrition, ce n’est pas seulement remplir son assiette. C’est une interaction complexe entre ce que l’on mange, comment notre corps l’absorbe, et comment cela influence nos cellules, nos hormones, notre énergie et notre bien-être global.

Perdre du poids n’est pas seulement une affaire de volonté ou de calories. Le corps humain est conçu pour survivre, et quand il détecte une surcharge de toxines, il les stocke dans les cellules graisseuses pour les éloigner des organes vitaux.

Lorsqu’on respecte ce rythme, le corps fonctionne en symphonie : digestion, sommeil, énergie, humeur, immunité… tout s’équilibre naturellement. Mais quand les signaux lumineux sont décalés — par exemple par l’usage d’écrans le soir ou un lever tardif sans lumière solaire — cette musique devient désordre.

Perturbateurs endocriniens : Ces ennemis invisibles qui sabotent votre équilibre hormonal. Fatigue inexpliquée, troubles du sommeil, prise de poids, anxiété… Et si ces symptômes venaient de votre environnement quotidien ? Plastiques, cosmétiques, ondes, alimentation industrielle : découvrez comment ces intrus perturbent silencieusement votre système hormonal — et surtout, comment reprendre le contrôle avec des gestes simples et puissants.