cours sans appareil.
Découvre une transformation physique et mentale avec nos cours de Pilates et autres cours de remise en forme au sol . Nos instructrices qualifiées te guideront, quel que soit ton niveau. Rejoins notre communauté et commence dès aujourd'hui votre voyage vers une meilleure santé et vitalité. Explore nos cours et plonge dans les détails afin de t'offrir une expérience de bien-être complète.
Pilates
Plonge dans l'univers revitalisant du Pilates au sol, où la force, la souplesse et l'équilibre prennent vie. Nos cours de Pilates au sol sont conçus pour tonifier vos muscles profonds, améliorer votre posture et vous procurer une sensation de bien-être durable.
Rejoignez-nous dès aujourd'hui pour une expérience holistique du corps et de l'esprit, découvre comment chaque mouvement peut te rapprocher de votre meilleure forme.
Au sol
Pilates
Découvre l'harmonie parfaite entre force et fluidité avec nos cours uniques de Pilates Flow axés sur les abdos et les fessiers. Sculpte le corps tout en cultivant une connexion profonde entre le mouvement et la respiration.
Rejoins-nous dès maintenant pour une expérience transformatrice et pour retrouver l'énergie intérieure et une vitalité extérieure.
Flow abdos/fessiers
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Yogalates
Découvre l'harmonie parfaite entre le Yoga et le Pilates avec notre cours captivant de Yogalates. Cette fusion unique offre le meilleur des deux mondes : la force ciblée du Pilates et la fluidité apaisante du yoga. Renforce le corps, améliore la souplesse et apaise l'équilibre intérieur. Rejoins-nous dès maintenant pour une expérience qui élèvera ton bien-être physique et mental. Inscris-toi dès aujourd'hui pour explorer les bienfaits transformateurs du Yogalates et revitalise votre esprit et votre corps.
Bootybarre
Découvre notre cours de Bootybarre dynamique et sculpte tes fessiers tout en améliorant votre posture et votre souplesse. Le Bootybarre est un type d'exercice physique qui combine des éléments de danse, du Pilates, du Yoga et de renforcement musculaire ciblé, principalement axé sur le développement et le renforcement des muscles des fessiers.
Transforme ta routine d'entraînement en une expérience énergisante afin de révéler une version plus forte et plus confiante de toi-même.
BodyART
Découvre le BodyART, un programme d'entraînement complet combinant gymnastique, yoga, danse et thérapie corporelle. Ce cours améliore force, flexibilité, coordination et équilibre tout en favorisant la conscience corporelle et l'harmonie mentale. Les séances mettent l'accent sur les mouvements fluides et la respiration consciente pour libérer l'énergie corporelle.
Rejoins-nous pour une expérience holistique de remise en forme, adaptable à tous niveaux et objectifs.
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Danse Fit
Le cours de Danse Fit est une combinaison de danse et de fitness, visant à offrir un entraînement cardiovasculaire et musculaire en utilisant des mouvements de danse. L'objectif principal est de rendre l'exercice amusant et motivant en incorporant des mouvements de danse à un programme de fitness.
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C'est une combinaison d'exercices qui intègre des chorégraphies de danse de différents styles à des routines fitness pour améliorer la condition physique, la coordination, la flexibilité et l'endurance.
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Rejoins-nous pour une expérience holistique de remise en forme motivante hors du commun !
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