pilates sur  reformer

UN APERÇU DES DIFFÉRENTS COURS DE SOL OFFERTS AU STUDIO

*LA DISPONIBILITÉ DES COURS PEUT VARIER À CAUSE DE LA PANDÉMIE

Le Pilates sur reformer

Le Pilates sur reformer est une méthode unique d’entraînement sur appareil qui vise à renforcer et tonifier l’ensemble du corps.

Encadrés par nos instructeurs certifiés, vous améliorerez de manière globale votre condition physique et gagnerez en souplesse et en force tout en améliorant votre conscience corporelle, le tout à votre rythme.

Chaque participant ayant son appareil, il est facile de modifier les exercices selon la condition physique de chacun.

 

Ainsi, nous pouvons ajouter de l'assistance ou de la résistance aux mouvements afin de réduire ou d'augmenter le défi.

Chez VPilates, nous proposons des cours de Pilates sur reformer: débutant/condition particulière, ouvert à tous & intermédiaire. En petit groupe de 6 personnes (cours semi-privés), vous découvrirez cette belle discipline.

L'appareil: le Reformer, composé de ressorts, permet d’accompagner vos mouvements ou d'ajouter de la résistance pour un travail plus en profondeur.

Cette pratique d’entraînement unique a pour objectif de tonifier vos muscles, dont la gaine abdominale, d’améliorer votre force, votre souplesse, ainsi que votre posture et votre équilibre.

Pour un cours encore plus personnalisé et adapté à vous, l’instructeur prendra du temps pour vous accompagner dans la bonne exécution des exercices. Il veillera également à réduire le nombre de démonstrations pour maintenir la fluidité du cours.

JUMPBOARD

Le Jumpboard est une planche ajoutée au reformer qui permet de faire des exercices tels que des sauts en position allongée. Tout au long de ce cours, vous pratiquerez de nombreux exercices de force, de flexibilité et de mobilité en y ajoutant régulièrement des sauts.

Cette discipline physique tonifiera l’ensemble de vos membres inférieurs et travaillera votre cardio.

Les groupes sont semi-privés (6 participants maximum). Nous vous conseillons, avant d’intégrer un cours de reformer jumpboard, d'avoir déjà fait une session de Pilates sur reformer.

Venez relever le défi ! Sueur et plaisir seront au rendez-vous.

Réservez votre cours de Pilates sur reformer dès maintenant !

Nous proposons également des cours de Pilates au sol, ainsi que de nombreuses disciplines associées dans notre studio de Montréal.

 

Contactez notre équipe sans plus attendre !