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CONTACT

MONTREAL

LAVAL

514.778.8995

info@vpilates.ca

(Mercier-est)

2724 rue des Ormeaux

Montréal, QC, H1L 4X7

À VENIR...

© 2016. VPilates Barre & Étirement, Tous droits réservés / All rights reserved

Qu’est-ce que le Pilates ?

 

Le Pilates est une méthode de mise en forme mis au point par Joseph H. Pilates, qui combine respiration, musculation, et étirement. On y travaille le corps complet à chaque séance, dans le but d’améliorer la posture, la flexibilité et la conscience corporelle.

 

Quelques bienfaits du Pilates:

 

  • Amélioration de la flexibilité et de l’amplitude de mouvements.

  • Renforcement des abdominaux, et affinement de la taille.

  • Diminution ou soulagement de certaines douleurs chroniques au dos.

  • Amélioration de la posture.

  • Diminue le stress.

  • Augmente l’énergie.

  • Aide à prévenir l'ostéoporose et maintenir la densité osseuse.

 

VPilates barre & étirement offre des cours de Pilates au sol ainsi que du Pilates Reformer.

 

Le Pilates au sol (sur tapis de Pilates) peut être pratiqué avec ou sans accessoires (ballon, rouleau, fitcircle et élastique , à chaque séance le corps au complet y est travaillé. Chaque mouvement est effectué avec précision et agencé à la respiration, pour un travail musculaire optimal.

 

Le Pilates Reformer travaille le corps au complet à chaque séance, et permet de pousser l'entraînement plus loin, en ajoutant l’option de résister ou d’assister les mouvements. L’appareil de Pilates Reformer permet donc d’ajuster les exercices pour chaque participant, soit en les rendant plus difficile ou plus facile. Le Pilates Reformer est donc accessible pour tous les niveaux; De débutant à avancé.

 

Quoi apporter ?

 

Au studio de Montréal (Mercier-est) :

Les participants des cours de Pilates au sol ou Reformer doivent êtres pieds nus, ou avoir des chaussettes anti-dérapantes.

Les tapis, appareils et tous accessoires sont fournis.


Au studio de Laval (Vimont) :

Les participants des cours de Pilates au sol doivent êtres pieds nus, ou avoir des chaussettes anti-dérapantes.

Les participants doivent apporter leur tapis de Yoga ou de Pilates personnels, tous les autres accessoires sont fournis.