POSTURE/YOGA 

UN APERÇU DES DIFFÉRENTS COURS OFFERTS AU STUDIO

*LA DISPONIBILITÉ DES COURS PEUT VARIER À CAUSE DE LA PANDÉMIE

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Cet été, Chantal vous offre un cours d'alignement postural / Yoga.

Ce cours aidera à améliorer votre posture, votre force, votre souplesse et votre équilibre. Il combine le renforcement musculaire à des étirements doux.

 

Il puise son inspiration en Pilates, en musculation fonctionnelle et en rééducation musculaire. La plupart des exercices se font debout, mais aussi assis et au sol. Des variantes sont offertes pour accommoder chaque niveau et chaque condition.

 

Matériel: Un tapis de sol, une bande de résistance/élastique et une courroie sont nécessaires pour ce cours.