POSTURE/YOGA 

UN APERÇU DES DIFFÉRENTS COURS OFFERTS AU STUDIO

*LA DISPONIBILITÉ DES COURS PEUT VARIER À CAUSE DE LA PANDÉMIE

YOGA MONTREAL

Cette session, Chantal vous offre deux cours:

Yoga Mieux-être et Alignement postural / Yoga.


Yoga Mieux-être

Ce cours combine divers style de yoga et est personnalisé pour chaque niveau et condition. Chantal qui accumule plus de 20 ans d'enseignement et de formations, saura trouver la variante de posture qui vous convient afin que vous puissiez retirer le maximum de bénéfices en toute sécurité. Les postures se font debout, assis et au sol. Un cours à la fois vous réussirez à améliorer force, souplesse, stabilité et conscience corporelle. Pour bien débuter ou vous améliorer, c'est le cours parfait pour vous!

 

Alignement Postural / Yoga

Ce cours aidera à améliorer votre posture, votre force, votre souplesse et votre équilibre. Il combine le renforcement musculaire à des étirements doux. Il puise son inspiration en Pilates, Yoga thérapeutique, musculation fonctionnelle et rééducation musculaire. Environ la moitié des exercices se font debout, et l'autre au sol. Des variantes sont offertes pour accommoder chaque niveau et chaque condition. 

Matériel requis: Un tapis de yoga et une serviette sont nécessaires pour ces deux cours.

YOGA MONTREAL

Cette session, Chantal vous offre deux cours:

Yoga Mieux-être et Alignement postural / Yoga.


Yoga Mieux-être

Ce cours combine divers style de yoga et est personnalisé pour chaque niveau et condition. Chantal qui accumule plus de 20 ans d'enseignement et de formations, saura trouver la variante de posture qui vous convient afin que vous puissiez retirer le maximum de bénéfices en toute sécurité. Les postures se font debout, assis et au sol. Un cours à la fois vous réussirez à améliorer force, souplesse, stabilité et conscience corporelle. Pour bien débuter ou vous améliorer, c'est le cours parfait pour vous!

 

Alignement Postural / Yoga

Ce cours aidera à améliorer votre posture, votre force, votre souplesse et votre équilibre. Il combine le renforcement musculaire à des étirements doux. Il puise son inspiration en Pilates, Yoga thérapeutique, musculation fonctionnelle et rééducation musculaire. Environ la moitié des exercices se font debout, et l'autre au sol. Des variantes sont offertes pour accommoder chaque niveau et chaque condition. 

Matériel requis: Un tapis de yoga et une serviette sont nécessaires pour ces deux cours.

Yogalates & Yoga Hatha Flow


Yogalates

Ce cours allie les exercices de Pilates et les transitions du Yoga. C'est un cours actif en continu (flow), vous y travaillerez le corps au complet avec une attention particulière pour les abdominaux. Des petits accessoires peuvent être utilisés (poids, élastique ballon, rouleau magique...)

Yoga Hatha Flow

Ce cours vous apprendra les différentes postures de Yoga et comment les enchainer. Vous y travaillerez la respiration en plus des mouvements. Différentes variantes peuvent être offertes  selon votre condition physique et votre niveau. 

YOGA MONTREAL

Cette session, Chantal vous offre deux cours:

Yoga Mieux-être et Alignement postural / Yoga.


Yoga Mieux-être

Ce cours combine divers style de yoga et est personnalisé pour chaque niveau et condition. Chantal qui accumule plus de 20 ans d'enseignement et de formations, saura trouver la variante de posture qui vous convient afin que vous puissiez retirer le maximum de bénéfices en toute sécurité. Les postures se font debout, assis et au sol. Un cours à la fois vous réussirez à améliorer force, souplesse, stabilité et conscience corporelle. Pour bien débuter ou vous améliorer, c'est le cours parfait pour vous!

 

Alignement Postural / Yoga

Ce cours aidera à améliorer votre posture, votre force, votre souplesse et votre équilibre. Il combine le renforcement musculaire à des étirements doux. Il puise son inspiration en Pilates, Yoga thérapeutique, musculation fonctionnelle et rééducation musculaire. Environ la moitié des exercices se font debout, et l'autre au sol. Des variantes sont offertes pour accommoder chaque niveau et chaque condition. 

Matériel requis: Un tapis de yoga et une serviette sont nécessaires pour ces deux cours.